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久坐办公室臀部干扁没有弧度,有什么简单办法可以丰臀

2018-11-06 18:47:42 作者:天使 来源:天使投稿 阅读:载入中…

  现在的小仙女们不仅追求一个纤瘦的身材,而且希望自己的整个身体比例适中,最好是一个性感的S型曲线。可是现在大家生活节奏比较繁忙,尤其是坐办公室的居多,上一天班下来肚子容易堆积赘肉臀部也会变得扁平松弛,让整个人体形变得很难看。而且臀部扁平导致裤子看起来宽松不能达到衣服本身的弧度,这样的背影也是难以有吸引力的。因此凯姿雅特意找了一些丰臀的方法,希望小仙女们可以拥有完美S型曲线,变得更加漂亮迷人

  比较简单的丰臀方法,就是深蹲,这个不需要多大的场地,也不需要什么器材,只要大家在空闲时间做深蹲,坚持一段时间可以很好的紧实臀部上的肉,进而变得翘挺。

久坐办公室臀部干扁没有弧度,有什么简单办法可以丰臀

  2、加强局部按摩运动。 通过凯姿雅进行臀部的按摩,全面激活臀部休眼细胞经络有效提升部下垂松弛肌肤,让臀部变得紧实。当然也应该注意内裤选择,大家可以选取一些比较立体臀型剪裁的束裤,或是T字型剪裁内裤,可以帮助两侧更加突显,进而达到美臀丰臀的目的

  可以多做一些运动。并腿站立,挺胸收腹立腰。臀部肌肉用力收缩向中间夹,保持一段时间,然后放松重复20~30次,完成2~3组;双手扶墙,左腿支撑上身保持正直右腿伸直向后踢20~30次。换右腿支撑,踢左腿。重复2~3组,再向侧踢20~30次,重复2~3组。这些运动都可以加强臀部锻炼,达到丰臀的目的。

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